Panier
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de fougère crues ou pas assez cuites sont toxiques.
Mettre les crosses de fougère dans un sac de plastique et secouer vivement pour que les écailles brunes qui les recouvrent se détachent.
Laver les crosses de fougère à grande eau. Examiner soigneusement chaque tête. Si l'extrémité de la tige est brune, la couper à l'aide d'un couteau.
Faire bouillir les crosses de fougère beaucoup d'eau pendant 15 minutes ou les cuire à la vapeur de 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Bien les égoutter.